Ankara OKB Psikolog

OKB Nedir?

OKB, yani Obsesif-Kompulsif Bozukluk, bireyin istemsiz olarak tekrarlayıcı düşüncelere (obsesyonlar) ve bu düşüncelerden kaynaklanan zorlayıcı davranışlara (kompulsiyonlar) sahip olduğu bir anksiyete bozukluğudur. Obsesyonlar, kişide yoğun kaygı yaratan ve kontrol edilemeyen düşünceler, imgeler veya dürtülerdir. Kompulsiyonlar ise bu obsesyonların yarattığı kaygıyı azaltmak amacıyla yapılan tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemlerdir.

Örneğin, bir kişi sürekli ellerinin kirli olduğunu düşünüyorsa (obsesyon) ve bu düşünceyi hafifletmek için sürekli ellerini yıkıyorsa (kompulsiyon), bu OKB’nin bir belirtisi olabilir.

OKB, kişinin günlük yaşamını ve işlevselliğini ciddi şekilde etkileyebilir ve tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini düşürebilir. Tedavi genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve bazı durumlarda ilaç tedavisini içerir.

OKB Belirtileri Nelerdir?

OKB’nin belirtileri iki ana grupta toplanır: obsesyonlar ve kompulsiyonlar. Kişi bu belirtileri istemsiz olarak deneyimler ve bu durumlar rahatsız edici olabilir. İşte OKB belirtileri:

Obsesyonlar (Takıntılar)

Obsesyonlar, kişinin zihninde tekrarlayan, rahatsız edici ve kontrol edilemeyen düşünceler, dürtüler veya imgeler olarak kendini gösterir. Yaygın obsesyonlar şunlardır:

Kontaminasyon Korkusu: Mikrop, kir, hastalık bulaşma korkusu (örneğin, kapı kollarına dokunmaktan kaçınma).

Simetri ve Düzen Takıntısı: Eşyaların belli bir düzende olması gerektiği hissi (örneğin, objeleri belirli bir sırada düzenleme).

Agresif veya Cinsel İçerikli Düşünceler: Uygunsuz veya yasadışı şeyler yapma korkusu, genellikle kişinin gerçek karakteriyle bağdaşmayan düşünceler.

Kuşku Duyma: Sık sık bir şeyi yapıp yapmadığını kontrol etme (örneğin, kapıyı kilitleyip kilitlemediğini sürekli kontrol etme).

Kompulsiyonlar (Zorlantılar)

Kompulsiyonlar, obsesyonlardan kaynaklanan kaygıyı azaltmak veya kontrol etmek için tekrarlanan davranışlar veya zihinsel eylemlerdir. Yaygın kompulsiyonlar şunlardır:

Aşırı El Yıkama veya Temizlik: Mikrop kapma korkusu nedeniyle aşırı ve tekrarlayan temizlik ritüelleri.

Kontrol Etme Davranışları: Kapıların kilitli olduğundan, ocakların kapalı olduğundan emin olmak için tekrar tekrar kontrol etme.

Tekrar Eden Rutinler: Belirli sayılarda bir şeyleri yapma ihtiyacı (örneğin, belirli bir sayıda adım atma veya bir şeyleri belirli bir sayıda tekrarlama).

Düzenleme: Eşyaları simetrik veya belirli bir düzende yerleştirme ihtiyacı.

Diğer Belirtiler

Zihinsel Tekrarlar: Belirli kelimeleri veya duaları zihinsel olarak tekrarlama.

Ritüeller: Belli bir sırayla belirli ritüelleri tekrar tekrar gerçekleştirme.

Bu belirtiler kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. OKB’nin belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve bazen zamanla daha şiddetli hale gelebilir. Sizde bu belirtileri yaşıyorsanız Ankara okb psikolog ekibimizden randevu alın.

En İyi Ankara OKB Psikolog Seçimi Nasıl Yapılır?

En iyi Ankara OKB psikolog seçimi için aşağıdaki maddeleri izlemeniz önemlidir.

• Seçtiğiniz psikoloğun diplomasını kontrol edin.
• Bilişsel Davranışçı Terapi uygulayıcı sertifikası olup olmadığını kontrol edin.
• İnternet üzerinden yorumlarını araştırın. Okb alanında başarılı yorumları olmasına dikkat edin.
• Randevu almadan önce psikoloğunuz ile ön görüşme talep edin. Ön görüşme sırasında 5 seansta hallederiz gibi söylemler bulunuyorsa yeni bir terapist araştırmanızı öneririz. Çünkü psikoloji bilimi bu söylemler için uygun değildir.
• Bütçenize uygun psikolog seçimi yapın. Seans süreniz okb’nin nedenlerine bağlı olarak uzun sürebilir.

Ankara OKB Psikolog Tavsiye

Ankara OKB psikolog tavsiye arayışınız için Uyum Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi uzman ekibini inceleyin. Klinik Psikolog kadromuz ile okb sorunlarınız için yanınızdayız.

Ankara OKB Tedavisi

Ankara OKB tedavisi, psikoterapi ve ilaç tedavisi ile yapılmaktadır. Bazı durumlarda her iki tedavi seçeneği birlikte uygulanır. 

Ankara OKB tedavisi için alanında uzman psikolog kadromuzu inceleyin ve hemen randevu alın.

Psikoterapi

Psikoterapi, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) tedavisinde genellikle ilk sırada tercih edilen yöntemlerden biridir. Psikoterapi, bireyin obsesyonlar ve kompulsif davranışlarla ilgili düşünce ve davranış kalıplarını anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur. OKB tedavisinde özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) etkili bir yaklaşım olarak öne çıkar.

BDT’nin önemli bir bileşeni olan Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP), bireyin kaygı yaratan durumlara kontrollü bir şekilde maruz kalmasını ve bu durumlarda kompulsif davranışları yapmamayı öğrenmesini içerir. Örneğin, el yıkama takıntısı olan bir birey, ERP sırasında ellerini yıkama dürtüsünü kontrol etmeyi öğrenebilir. Bu süreç, bireyin kaygı seviyesinin zamanla azalmasına ve obsesyonların etkisini kaybetmesine yardımcı olur.

Diğer bir etkili terapi yöntemi olan Metakognitif Terapi (MKT), bireyin düşünceleri hakkındaki düşüncelerini (metakognisyon) ele alır. OKB’de obsesyonlara verilen aşırı önem ve tehdit algısı genellikle metakognitif süreçlerle ilişkilidir. MKT, bireyin bu düşünceleri nasıl algıladığını ve yönettiğini yeniden yapılandırmasına odaklanır.

Bunun yanı sıra, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) de OKB tedavisinde kullanılabilir. ACT, bireyin obsesyonlarını kabul etmesine ve bu düşüncelerle savaşmak yerine yaşam hedeflerine odaklanmasına yardımcı olur. Bu terapi, düşünceleri bastırma veya değiştirme çabasını bırakmayı teşvik eder. Ayrıca, psikodinamik terapi gibi yaklaşımlar, bireyin çocukluk travmaları, bilinçdışı çatışmalar veya derin duygusal etkiler gibi OKB’ye neden olabilecek faktörleri anlamasına olanak tanır.

Psikoterapi, genellikle bireyin ihtiyaçlarına göre şekillendirilir ve bireysel terapi, grup terapisi veya aile terapisi şeklinde uygulanabilir. Psikoterapiye aktif katılım, tedavinin başarısını artıran en önemli faktörlerden biridir.

İlaç Tedavisi

İlaç tedavisi, OKB tedavisinde genellikle psikoterapiyle birlikte veya tek başına kullanılan bir diğer etkili yöntemdir. İlaçlar, beynin kimyasal dengesini düzenleyerek obsesyon ve kompulsiyonların şiddetini azaltmayı amaçlar. OKB tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçlar, serotonin seviyesini artıran antidepresanlardır.

En sık tercih edilen ilaç grubu, Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRIs) olarak bilinir. SSRIs, serotoninin beyindeki etkisini artırarak obsesyonların ve kompulsif davranışların azalmasına yardımcı olur. Fluoksetin, Sertralin ve Fluvoksamin gibi SSRIs, OKB tedavisinde sıklıkla reçete edilir. SSRIs genellikle iyi tolere edilir, ancak etkilerinin tam olarak ortaya çıkması birkaç hafta sürebilir. Dozaj, OKB tedavisinde depresyon tedavisinden daha yüksek olabilir ve tedavi sürecinde düzenli olarak ayarlanabilir.

Bazı durumlarda, daha eski bir antidepresan türü olan Klomipramin kullanılabilir. Bu ilaç, trisiklik antidepresanlar grubundadır ve OKB tedavisinde oldukça etkilidir. Ancak, yan etkileri nedeniyle genellikle SSRIs ile başarı sağlanamayan durumlarda tercih edilir.

İlaç tedavisinin amacı, bireyin semptomlarını yönetilebilir bir seviyeye indirmektir. Bu süreç, bir psikiyatrist tarafından yakından takip edilir. Yan etkilerin yönetimi ve ilaçların etkinliğinin düzenli olarak değerlendirilmesi önemlidir. Tedaviye dirençli vakalarda, SSRIs ile birlikte antipsikotik ilaçlar gibi ek tedavi seçenekleri düşünülebilir.

İlaç tedavisi, genellikle uzun süreli bir yaklaşımı gerektirir. Ancak, ilaç kullanımı bırakılırken doktor kontrolünde yavaş bir şekilde azaltılması önerilir. Bu, nüks riskini azaltmak ve bireyin tedavi sürecini