EMDR Terapisi Nedir?

EMDR terapisi, bireyin yaşadığı travmatik anıları işlemesine ve bu anıların olumsuz etkilerini azaltmasına yardımcı olan kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi tekniği, beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirerek bireyin travmatik olayları sağlıklı bir şekilde işleyebilmesine olanak tanır.
EMDR terapisi, göz hareketleri ve çift yönlü uyarımlar kullanılarak uygulanır. Kişinin travmatik deneyimlere verdiği duygusal ve bilişsel tepkileri yeniden düzenlemesine yardımcı olur. Ankara EMDR terapisi sürecinde, bireyin geçmiş olaylarla ilgili olumsuz düşüncelerini ve duygusal yüklerini hafifleterek, daha sağlıklı bir düşünce yapısına kavuşması sağlanır.

EMDR Terapisi Nasıl Yapılır?

EMDR terapisi süreci belirli aşamalardan oluşan yapılandırılmış bir terapi yöntemidir. Terapi süreci genellikle şu adımlardan oluşur:

• Danışanın değerlendirilmesi: Terapist, bireyin yaşadığı travmatik olayları ve semptomlarını anlamak için detaylı bir değerlendirme yapar.
• Hazırlık aşaması: Bireye EMDR terapisi süreci hakkında bilgi verilir ve stresle başa çıkma teknikleri öğretilir.
• Hedef anının belirlenmesi: Travmatik anının zihinsel ve duygusal etkileri tespit edilir.
• Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma: Terapist, bireyin belirli göz hareketleri yapmasını sağlayarak beynin anıyı yeniden işlemesine yardımcı olur.
• Yeni bilişsel yapının oluşturulması: Travmatik olayın yerine daha sağlıklı ve olumlu bir bakış açısı geliştirilir.
• Duygusal dengeleme: Yeni düşünceler ve duygusal süreçlerin stabil hale gelmesi sağlanır.
• İzleme ve değerlendirme: Bireyin gelişimi takip edilir ve terapi süreci gerektiği şekilde devam ettirilir.

 Ankara EMDR terapisi sürecinde, bireyin travma ile ilişkili olumsuz inançları ve hisleri değiştirilerek, olayın duygusal yükü azaltılır.

EMDR Tekniği Hangi Durumlarda Kullanılır?

EMDR terapisi, travma ve kaygıyla ilişkili birçok psikolojik problem için etkili bir yöntem olarak uygulanmaktadır. Ankara EMDR terapisi sürecinde aşağıdaki durumlar için tedavi sağlanmaktadır:

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Panik atak ve kaygı bozuklukları
• Özgüven problemleri ve kendilik algısı bozuklukları
• Fobiler ve korkular (uçak fobisi, yükseklik korkusu vb.)
• Özgül kaygı bozuklukları (sosyal kaygı, sağlık kaygısı vb.)
• Depresyon ve stres kaynaklı problemler
• Obsesif kompülsif bozukluk (OKB)
• Bağlanma problemleri ve ilişki travmaları
  EMDR terapisi, bireyin bu tür psikolojik sorunlarla baş etmesini kolaylaştırarak, zihinsel ve duygusal dengeyi yeniden kazanmasını sağlar.

EMDR Terapisi Kimler İçin Uygun?

EMDR terapisi, travmatik olayların olumsuz etkilerini azaltmak ve zihinsel-duygusal dengeyi sağlamak isteyen bireyler için uygun bir terapi yöntemidir. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), panik atak, anksiyete, depresyon, özgüven eksikliği, fobiler ve obsesif kompülsif bozukluk (OKB) gibi rahatsızlıklar yaşayan kişilerde etkili sonuçlar vermektedir. EMDR, çocukluk travmaları, istismar, kazalar, ani kayıplar veya kötü ilişkisel deneyimler gibi bireyin ruhsal sağlığını olumsuz etkileyen durumları işlemek ve bu olaylara karşı sağlıklı bir bakış açısı geliştirmek isteyenler için de uygundur.
Ayrıca, günlük yaşamda yoğun stres, aşırı kaygı ve olumsuz düşüncelerle baş etmekte zorlanan bireyler EMDR terapisi ile duygusal dayanıklılıklarını artırabilirler. Ankara EMDR terapisi sürecinde, bireyin yaşadığı sorunlar değerlendirilerek kendisine en uygun terapi planı oluşturulur ve geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşamını olumsuz etkilemesinin önüne geçilmesi hedeflenir.

EMDR Tedavisi Faydaları

EMDR terapisi, bireyin travmatik deneyimlerinin olumsuz etkilerini azaltarak psikolojik olarak daha güçlü bir hale gelmesine yardımcı olur. Bu terapi yöntemi, bireyin geçmişle olan ilişkisini iyileştirerek geleceğe daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirmesini sağlar.
EMDR terapisi bazı temel faydaları şunlardır:

• Travma sonrası yaşanan stres belirtilerini hafifletir.
• Kaygı, panik atak ve depresyon semptomlarını azaltır.
• Bireyin olumsuz inançlarını daha sağlıklı düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur.
• Özgüveni artırarak bireyin kendisini daha güçlü hissetmesini sağlar.
• Bilinçdışı korkular ve fobilerle başa çıkmayı kolaylaştırır.
  EMDR terapisi sürecinde, bireyin travmalarıyla yüzleşmesi sağlanarak, uzun vadede psikolojik dayanıklılığı artırılır.

EMDR Tedavisi Süreci Ne Kadar Sürer?

EMDR terapisi süresi, bireyin yaşadığı travmanın niteliğine, yoğunluğuna ve terapiye verdiği yanıta bağlı olarak değişebilir. Hafif düzeyde travmatik anılar için 3 ila 6 seans yeterli olabilirken, karmaşık ve uzun süreli travmalar için 10-20 seansa kadar sürebilir. Seansların sıklığı bireyin ihtiyacına göre belirlenir ve süreç ilerledikçe terapi planı gözden geçirilerek güncellenir.
Bazı bireyler için kısa sürede olumlu değişimler gözlemlenirken, bazı durumlarda daha uzun vadeli bir süreç gerekebilir. Ankara EMDR terapisi sürecinde, terapist bireyin ilerleyişini düzenli olarak değerlendirerek en verimli terapi planını oluşturur.

Ankara EMDR Terapisi Süreci

Ankara EMDR terapisi süreci, bireyin travmalarını güvenli bir ortamda ele alarak bu deneyimlerin duygusal ve bilişsel etkilerini azaltmaya odaklanan yapılandırılmış bir yaklaşımla yürütülmektedir. Uyum Psikoloji’de uygulanan EMDR terapisi süreci şu aşamalardan oluşmaktadır:

• Danışanın değerlendirilmesi: Bireyin travmatik deneyimleri analiz edilerek terapiye uygunluğu değerlendirilir.
• Hazırlık aşaması: Bireye terapi süreci anlatılır, stresle başa çıkma teknikleri öğretilir.
• Hedef anının belirlenmesi: Travmatik anılar tespit edilir ve bu anılarla ilişkili olumsuz inançlar analiz edilir.
• Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma: Birey, belirlenen travmaya odaklanırken yönlendirmelerle anıyı yeniden işler.
• Olumsuz inançların yerine sağlıklı düşüncelerin yerleştirilmesi: Daha dengeli ve olumlu düşünceler geliştirilir.
• Duygusal ve bilişsel bütünleşme: İşlenen travmaların bireyin ruh haline olumlu katkı sağlaması sağlanır.
• Sonuçların değerlendirilmesi: Terapi süreci takip edilerek gerekli görülürse ek seanslarla desteklenir.
  Ankara EMDR terapisi süreci, bireyin ihtiyacına göre esnek bir şekilde planlanır ve kişiye özel bir terapi programı uygulanır.

Ankara EMDR Terapisi Psikolog Tavsiyesi

Uyum Psikoloji, Ankara EMDR terapisi sürecinde uzman psikolog ekibiyle bireylerin travmalarını sağlıklı bir şekilde işlemesine ve psikolojik dayanıklılık kazanmalarına yardımcı olmaktadır. EMDR terapisi, bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler kullanılarak, bireyin olumsuz yaşantılarının etkisini azaltmayı hedefleyen yapılandırılmış bir terapi yöntemidir.
Eğer travma sonrası stres bozukluğu, panik atak, anksiyete veya geçmiş travmalar nedeniyle psikolojik destek almak istiyorsanız, Uyum Psikoloji’nin deneyimli psikologları ile iletişime geçerek EMDR terapi sürecinizi başlatabilirsiniz.

Ankara EMDR Terapi Ücretleri

EMDR terapisi, bireyin travmatik anıları işlemesine ve bu anıların olumsuz etkilerini azaltmasına yardımcı olan bilimsel bir terapi yöntemidir. Terapi süreci bireyin yaşadığı travmanın türüne, şiddetine ve kişisel ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.
Bazı bireyler için kısa süreli EMDR seansları yeterli olabilirken, bazı danışanlar için daha uzun süreli bir terapi süreci gerekebilir. Uyum Psikoloji, bireylerin ihtiyacına özel olarak yapılandırılmış EMDR terapi programları sunarak, her bireyin sürece en uygun şekilde dahil olmasını sağlamaktadır.
Ankara EMDR terapisi hakkında detaylı bilgi almak, terapi ücretlerini öğrenmek ve sizin için en uygun terapi sürecini belirlemek için Uyum Psikoloji ile iletişime geçerek uzmanlarımızdan destek alabilirsiniz.

Ankara EMDR Merkezi için Uyum Psikoloji’den Randevu Alın

EMDR terapisi, geçmişte yaşanan travmaların ve olumsuz deneyimlerin birey üzerindeki etkilerini hafifletmeye ve bu olaylarla başa çıkmayı kolaylaştırmaya yardımcı olan etkili bir yöntemdir.
Uyum Psikoloji, EMDR terapisi Ankara konusunda uzman psikolog kadrosuyla, bireylerin geçmişte yaşadığı travmatik olayların etkisini en aza indirerek, zihinsel ve duygusal olarak daha dengeli bir yaşam sürmelerine destek olmaktadır.
Eğer siz de EMDR terapisi ile geçmiş travmalarınızın etkisini azaltmak, psikolojik sağlığınızı güçlendirmek ve geleceğe daha sağlıklı bir bakış açısı ile ilerlemek istiyorsanız, Uyum Psikoloji ile iletişime geçerek uzmanlarımızdan destek alabilir ve hemen randevu oluşturabilirsiniz.